פילאטיס מכשירים – תופעה כובשת

  פילאטיס מכשירים היא התעמלות שהפכה לתופעה עולמית כובשת והשימוש במכשירים בה נובע מכך שכאשר רוצים לחזק את הגוף יש ליצור התנגדות. המכשירים המשולבים בחוג פילאטיס מכשירים הם למשל גומייה, כדור, משקולות, מכשירי מתיחה קפיציים. ישיבה על כדור למשל יוצרת התנגדות מאד חזקה ומחייבת את המתעמל לחזק את שרירי הבטן שלו ואת רצפת האגן כדי… קראו עוד פילאטיס מכשירים – תופעה כובשת